Asthma (PLUG)

Compre Google Play en la web. Compre y disfrute instantáneamente en su teléfono o tableta Android sin la molestia de sincronizar.

La respiración larga y profunda (pranayama) te ayuda a ser más consciente de tu respiración.

Al aumentar la duración de su vencimiento sin contracción (pulmones de empuje / pull / apnea llenos o vacíos), puede ayudarlo a ser más consciente de su cuerpo y reducir el estrés. El asma puede ser causado por una crisis de estrés, la conciencia de la respiración aumenta el dominio de la respiración y la reducción del estrés.

El ideal es practicar regularmente (todos los días).

La práctica se realiza sentada con las piernas cruzadas en un lugar donde no serás perturbado. ¡Escuche completamente esta meditación manteniendo el enfoque de la atención plena en las instrucciones sin forzar!

¡Que tengas una buena práctica!

! / Advertencia / Esta aplicación requiere la instalación de la aplicación general de relajación: yoga nipat.

PD: Esta aplicación se puede utilizar como parte de una adición a la práctica del yoga o la relajación con un maestro certificado. De hecho, puede decirle si la práctica de un ejercicio en particular es ideal para usted o no.